क्या शरीर के निर्माण पर मल्टीविटामिन का प्रभाव पड़ता है |

  बॉडी बिल्डिंग के लिए मल्टीविटामिन? इस बिंदु पर, आपने संभवतः बहु-पोषक/खनिज वृद्धि लेने के लाभों के बारे में जान लिया है। यदि नहीं, तो आवश्य...

 

बॉडी बिल्डिंग के लिए मल्टीविटामिन?

इस बिंदु पर, आपने संभवतः बहु-पोषक/खनिज वृद्धि लेने के लाभों के बारे में जान लिया है। यदि नहीं, तो आवश्यक सोच यह है कि एक बहु आपके पास किसी भी पूरक अपर्याप्तता को रोक देगा और उसका इलाज करेगा। ये अपर्याप्तताएं हमारे नियंत्रण से बाहर के कुछ तत्वों (मिट्टी में कम खनिज स्तर, वर्तमान जीवन की चिंता की उच्च भावना, और आगे) के रूप में बिल्कुल आदर्श भोजन दिनचर्या का परिणाम नहीं हैं।

जबकि मैं शीर्ष मांसपेशियों के निर्माण की खुराक में से एक के रूप में बहु-पोषक/खनिज का सुझाव देने के पीछे के कारण से ईमानदारी से सहमत हूं, मैं स्वीकार करता हूं कि केवल सुझाव देना कि आप एक बहु लेते हैं पर्याप्त नहीं है।

यह इस आधार पर है कि एक दैनिक बहु का प्रस्ताव अनिवार्य रूप से बहुत से लोगों को फार्मेसी में जाने और कम से कम महंगा ब्रांड प्राप्त करने के लिए प्रेरित करता है जो वे खोज सकते हैं। आप सोच रहे होंगे, "क्या सभी बहु-पोषक तत्व समान नहीं होते हैं क्योंकि अधिकांश में अधिकांश पूरकों के दैनिक मूल्य का लगभग 100% होता है?"

दुख की बात है कि यह स्थिति नहीं है। हम सभी ने कहावत सुनी है, "स्वस्थ होने के लिए, आप जिस तरह का खाना खाते हैं वह सब कुछ है।" दुर्भाग्य से, यह बहु-पोषक तत्वों के साथ एक वास्तविकता नहीं है। बहु-पोषक तत्वों के लिए वास्तव में उपयुक्त कहावत है, "आप वही हैं जो आप आत्मसात करते हैं।"

बेहतर बहु-पोषक तत्वों की तुलना में मामूली, फ़ार्मेसी मल्टीज़ घटिया होने के तीन कारण हैं, और उनमें से हर एक को सप्लीमेंट्स के अंतर्ग्रहण से संबंधित है:

1. संकुचित

आम फार्मेसी पोषक तत्व आम तौर पर इस लक्ष्य के साथ बनाए जाते हैं कि आपको प्रत्येक दिन केवल एक गोली लेने की आवश्यकता होती है। संपूर्ण पूरक को एक गोली में निचोड़ने के लिए कुछ वास्तविक और वार्मिंग और दबाव होता है जो संयोजन प्रणाली के दौरान होता है। यह न केवल नाजुक पोषक तत्वों और खनिजों के एक हिस्से को नुकसान पहुंचाता है, बल्कि यह एक ऐसी गोली भी बनाता है जो इतनी कठिन और मोटी होती है कि आपका शरीर इसे अलग नहीं कर सकता और इसे बनाए नहीं रख सकता।

2. खनिज रूप

 यदि आप एक बहु-पोषक तत्व के नाम पर विचार करेंगे तो आप विभिन्न पूरकों को दर्ज देखेंगे। उदाहरण के लिए, यदि आप मैग्नीशियम पर एक नज़र डालते हैं, तो आप देखेंगे कि "मैग्नीशियम" के पास बाड़ों में विशेष प्रकार के मैग्नीशियम दर्ज हैं। मुद्दा यह है कि सभी प्रकार के खनिजों का अंतर्ग्रहण एक समान नहीं होता है। सच कहा जाए, तो आमतौर पर उपयोग की जाने वाली ऑक्साइड संरचना में सबसे कम अंतर्ग्रहण दर होती है! ध्यान रखें, यदि आप सुझाए गए दैनिक सम्मान का १००% हिस्सा ले रहे हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता है, यदि आप उसका एक नगण्य हिस्सा रख रहे हैं!

3. पोषक तत्व

 अधिभार यह उन एक गोली बहु के साथ एक और मुद्दा है। निश्चित रूप से, उनके पास हर दिन के लायक कुछ सप्लीमेंट्स का 100% है, फिर भी आपको ये सप्लीमेंट एक ही बार में मिल रहे हैं! याद रखें कि यह दैनिक मूल्य है। इसका तात्पर्य यह है कि इसे दिन की अवधि के लिए लिया जाना चाहिए, न कि एक बड़े हिस्से में। दिन में एक बार की ये बड़ी uber खुराक प्रतिधारण और दिन की अवधि के लिए पूरक स्तरों को उच्च रखने के लिए अपर्याप्त हैं।

समाधान

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बहु-पोषक तत्वों के कई स्वीकार्य ब्रांड उपलब्ध हैं। जैसा भी हो, आप यह सोचने के लिए उत्तरदायी नहीं हैं कि वे फार्मेसी में हैं। सभी चीजें समान होने के कारण, अपने नैदानिक ​​पेशेवर से जांच कराएं। ऐसे ब्रांड हैं जो केवल नैदानिक ​​​​विशेषज्ञों के माध्यम से अपना सामान बेचते हैं और ये सामान्य रूप से बेहतर होंगे। इस घटना में कि आप इनमें से किसी एक ब्रांड का अधिग्रहण नहीं कर सकते हैं, मूल रूप से, एक बहु-पोषक तत्व की तलाश करें जिसके लिए आपको प्रत्येक दिन 1 से अधिक गोली लेने की आवश्यकता होती है (आमतौर पर 4-8 मानक है)। यह एक अच्छा संकेत है कि पोषक तत्व बेहतर है।

ऑलबिजनेस मैनेजमेंट लेखों के विशाल बहुमत के लिए, आपको एक महान बहु-पोषक तत्व लेने के पहले सात-दिवसीय खंड के भीतर एक बड़ा अंतर महसूस करना चाहिए। यह मानते हुए कि आपको ऊर्जा और समृद्धि में विस्तार नहीं दिख रहा है, आपको स्विच करना होगा।

यदि आप ये कदम उठाते हैं, तो आप किसी भी कारण को समझेंगे कि बहु-पोषक तत्व / खनिज शीर्ष मांसपेशियों के निर्माण की खुराक में से एक हैं।

धन्यवाद,